স্বাস্থ্যকথা 

তীব্র গরম থেকে বাঁচার উপায়

তীব্র গরম থেকে বাঁচার উপায় বৈশাখ মাস শুরুর মধ্য দিয়ে শুরু হয়েছে গরমের মৌসুম। চৈত্রের শেষের কয়েকদিন দেশের উপর দিয়ে বয়ে গেছে ঝড় বৃষ্টি। আর ইতোমধ্যে দেশের উপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে মৌসুমি গরম। দিন যত যাচ্ছে তা আরো প্রকট আকার ধারণ করছে। আর এই গরমকে কেন্দ্র করে সৃষ্টি হচ্ছে বিভিন্ন পানিবাহিত রোগ ও ডায়রিয়া। তবে কয়েকটি ধাপ অনুসরণ করলে গরম থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ০১. সূর্যের আলো এড়িয়ে চলা সকাল ১২টা থেকে বিকাল ৩টা পর্যন্ত রোদের তীব্রতা বেশি থাকে। এ সময় জরুরি কাজ না থাকলে বাইরে বের না হওয়াটাই ভালো।…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

দেবি শেঠি এখন বাংলাদেশে: হৃদরোগ থেকে বাঁচতে তার পরামর্শ ৫

দেবি শেঠি এখন বাংলাদেশে: হৃদরোগ থেকে বাঁচতে তার পরামর্শ ৫ নিউজ ডেস্ক: আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ও মন্ত্রী ওবায়দুল কাদেরের চিকিৎসার জন্য ঢাকায় এসেছেন ভারতের প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ দেবি প্রসাদ শেঠি। বলা হয়, বিশ্বের সেরা ১০ জন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞর মধ্যে একজন তিনি। বাংলাদেশেও তিনি বেশ পরিচিত। হৃদরোগ এড়ানোর জন্য তিনি চমৎকার কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। আসুন প্রশ্ন এবং উত্তরের মাধ্যমে তার পরামর্শগুলো জেনে নেই- প্রশ্ন: হৃদরোগ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ নয় এমন মানুষেরা কিভাবে হৃদযন্ত্রের যত্ন নিতে পারে? দেবি শেঠি: ১. খাবারের বিষয়ে সচেতন হতে হবে। শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে।…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয়

হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয় যেকোনো রোগ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। বর্তমান সময়ে অনেকেই হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। দিন দিন হৃদরোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর এই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রধান কারণ হচ্ছে দৈনন্দিন জীবনে কিছু অনিয়ম করা। নিজের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন ধারণ পদ্ধতিতে কিছু সাবধানতা অবলম্বন করলেই খুব সহজেই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি এড়ানো যায়। হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে যেসব বিষয়ে সচেতন থাকা দরকার তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো- ১) জীবনযাপনে অলসতা পরিহার করে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম বা শারীরিক কসরত করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। ২) লিফটে না চড়ে…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

ডাক্তার-নার্সের শতভাগ উপস্থিতি নিশ্চিতের লক্ষ্যে হাসপাতালে বায়োমেট্রিক হাজিরা ও সিসি ক্যামেরা

ডাক্তার-নার্সের শতভাগ উপস্থিতি নিশ্চিতের লক্ষ্যে হাসপাতালে বায়োমেট্রিক হাজিরা ও সিসি ক্যামেরা টানা তিন মেয়াদে রাষ্ট্রীয় ক্ষমতায় এসেছে আওয়ামী লীগ সরকার। যেখানে টানা তিনবারসহ মোট চারবার প্রধানমন্ত্রীর দায়িত্ব পেয়েছেন দলটির প্রধান শেখ হাসিনা। নতুন মেয়াদে দায়িত্ব গ্রহণের পর প্রথমবারের মতো গত শুক্রবার জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণ দিয়েছিলেন তিনি। যেখানে অন্যান্য বিষয়ের সাথেই চিকিৎসা খাতে চলমান দুর্নীতির বিরুদ্ধে সংশ্লিষ্টদের যথাযথ সময়ের মধ্যে তা সমাধানের ব্যবস্থা নিতে বলেছেন। এর আগে নির্বাচনের জয়ের পর থেকেই ঘুষ ও দুর্নীতির বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা করেছিলেন প্রধানমন্ত্রী। প্রধানমন্ত্রীর এমন নির্দেশনার পরপরই দুর্নীতি দমন কমিশনের পক্ষ থেকে দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

বিশ্বের সর্ববৃহৎ হাসপাতাল হবে ঢামেক : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

বিশ্বের সর্ববৃহৎ হাসপাতাল হবে ঢামেক : স্বাস্থ্যমন্ত্রী স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক বলেছেন, এশিয়া কিংবা ইউরোপ নয়, বিশ্বের সর্ববৃহৎ হাসপাতাল হবে ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতাল। ৭৬ বছরের পুরনো ভবন ভেঙে অত্যাধুনিক হাসপাতাল ও কলেজ ভবন নির্মাণকাজ অচিরেই শুরু হবে। শিক্ষার্থীদের আবাসন সমস্যার সমাধানে তৈরি হবে নতুন ভবন। তিনি জানান, আগামী পাঁচ বছরের মধ্যে নির্মাণ কাজ শেষ হবে। প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার নির্দেশনায় ইতোমধ্যে উন্নয়ন প্রকল্প প্রস্তাবনা (ডিপিপি) তৈরি হয়ে গেছে। প্রকল্পটি অনুমোদনের জন্য খুব শিগগিরই মন্ত্রিসভায় উত্থাপিত হবে। ১০ জানুয়ারি (বৃহস্পতিবার) জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবসে ঢাকা মেডিকেল…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

ডায়াবেটিসে প্রতি তিনজনে একজন অন্ধত্বের ঝুঁকিতে

ডায়াবেটিসে প্রতি তিনজনে একজন অন্ধত্বের ঝুঁকিতে স্বাস্থ্য ডেস্ক : ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিক ফেডারেশনের (আইডিএফ) হিসাবে বাংলাদেশের প্রায় এক কোটি ডায়াবেটিক রোগীর প্রতি তিনজনে একজন ডায়াবেটিসজনিত অন্ধত্বের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন। অসচেতনতার অভাবে ডায়াবেটিস আছে এমন লোকজনের মধ্যে অর্ধেকই জানেন না যে তাদের ডায়াবেটিস রয়েছে। ফলে প্রতিবছরই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ডায়াবেটিসজনিত অন্ধত্ব এবং অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যু। বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি (বাডাস) এবং অরবিস ইন্টারন্যাশনালে যৌথ উদ্যোগে বুধবার (৯ ডিসেম্বর) ঢাকার স্থানীয় একটি হোটেলে ‘বাংলাদেশে ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি রেফারেল নেটওয়ার্ক তৈরি’ শীর্ষক প্রকল্প উদ্বোধন ও চুক্তি স্বাক্ষর অনুষ্ঠানে বক্তারা এ তথ্য জানান। অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্তিত…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

পরিমিত লবণ খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে

পরিমিত লবণ খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে স্বাস্থ্য ডেস্ক : অতিরিক্ত লবণ গ্রহণে উচ্চ রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যা বাড়লেও পরিমিত লবণ খেলে কমে। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিবেদনের বরাত দিয়ে এ তথ্য জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক অনলাইন পত্রিকা ওয়েব এমডি। আমেরিকান জার্নাল অব হাইপারটেনশন পত্রিকায় প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, “খুব কম বা খুব বেশি নয় বরং নির্দিষ্ট পরিমাণ লবণ গ্রহণ স্বাস্থ্যকর হতে পারে।” কানাডার ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক দু’টি ক্লিনিকের প্রায় ৩০ হাজার রোগীর ওপর গবেষণা চালান। গবেষকরা তাদের সকালের ইউরিন সংগ্রহ করে তাতে সোডিয়াম ও পটাসিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

নিঃশ্বাস পরীক্ষা করেই শনাক্ত করা যাবে ক্যান্সার!

নিঃশ্বাস পরীক্ষা করেই শনাক্ত করা যাবে ক্যান্সার! স্বাস্থ্য ডেস্ক : সারা বিশ্বে ক্যান্সার যেন একটি আতঙ্কের নাম। আজকাল নানা ধরনের ক্যান্সারের প্রভাব এতো বেড়েছে যে সাধারণ জর হলেও মানুষ ভয়ে থাকে যে, কোনো ক্যান্সার হলো কিনা। প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হচ্ছে। ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে। চিকিত্সকদের মতে, প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার সনাক্ত করা গেলে আক্রান্তকে চিকিত্সায় সম্পূর্ণ সুস্থ করে তোলাও সম্ভব। কিন্তু দুর্ভাগ্যের বিষয় হল, বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সারের উপসর্গগুলো চিনতে পারা যায় না। ফলে চিকিত্সা শুরু করতে অনেক দেরি…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

এইচআইভি সম্পর্কে কয়েকটি ভুল ধারণা

এইচআইভি সম্পর্কে কয়েকটি ভুল ধারণা স্বাস্থ্য ডেস্ক : বিশ্বব্যাপী এইচআইভি ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে এ পর্যন্ত সাড়ে তিন কোটি (৩৫ মিলিয়ন) মানুষ মারা গেছে বলে জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।এর মধ্যে শুধুমাত্র গত বছরই মারা গেছে দশ লাখ। বিশ্বব্যাপী আরও তিন কোটি সত্তর লাখ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত রয়েছেন।আর প্রতি বছর নতুন করে আরও ১৮ লাখের মতো মানুষ এই ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছেন। এইচআইভি ভাইরাস থেকেই শুধুমাত্র আপনি এইডস আক্রান্ত হবেন। এটি বিশ্বের সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য বিষয়ক সংকটগুলোর একটি। ১৯৮০ সাথে প্রথম এই ভাইরাসটি ছড়াতে শুরু করেছে বলে জানা যায়। সে সময় থেকে…

Read More
স্বাস্থ্যকথা 

ক্যান্সার থেকে দূরে রাখবে যেসব খাবার

ক্যান্সার থেকে দূরে রাখবে যেসব খাবার স্বাস্থ্য ডেস্ক : বিশ্বে প্রতিদিনই ক্যান্সার আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। আধুনিক জীবনযাত্রার নানা ক্ষতিকর অভ্যাস আর অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এই রোগের জন্য অনেকটাই দায়ী। তাই জীবনযাপনে নিয়ন্ত্রণ আনার পাশাপাশি খাবারের তালিকায়ও যোগ করতে হবে কিছু খাবার। তবেই এই মরণব্যাধি থেকে দূরে থাকে সম্ভব। চলুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো রাখবেন প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়- রসুনে সালফারে পূর্ণ অ্যালিসিন ও ডায়াল্লিল ডিসালফাইড থাকায় তা নানা অসুখ প্রতিরোধ করতে পারে। টিউমার জাতীয় অসুখের প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে রসুন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে প্রস্টেট ক্যান্সার ঠেকাতে রসুনের বিকল্প নেই। হলুদ…

Read More
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com